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晨练的时间不是越早越好【张学贵•传心妙方】

来源: 宁城信息网 时间:2018/5/3 14:58:18 点击:2230次

       许多人都喜欢晨练,有的起的很早,认为早就是好的。科学证明,晨练并不是越早越好。

       因为早晚室外温差较大,室内外的温度也有很大的差别,人体在温暖的环境中,各个脏器还没有完全活跃起来,如果突然开始户外活动,就会引起血液循环的变化,容易诱发急性心脑血管疾病。另外,晨练太早的话,外面的阴气较大,容易使人受寒,影响健康。所以晨练最好在太阳完全升起的时刻、气温已经升高之后,人体适应外边的环境了再开始,为宜。请您要记住吆!

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